Gruppetrening
Egentrening
(egen dropin for rulleski)

Klippekort med 10 klipp du kan bruke på gruppetimer eller egentrening i boxen, må brukes innen 360 dager.

Man må fortsatt gjennom introkurs om man ikke har erfaring med funksjonell trening fra før. Ta kontakt for påmelding til introkurs.

10 klipp.
Klippekort til bruk for rulleskitimer og egentrening på stormøllene.

Eget introkurs til stormøllene kreves dersom du ikke har god kjennskap til de fra før, ta kontakt.

Drop in på rulleskitrening og egentrening på stormøllene.

Barseltrening1 7 torsdager 8 januar-3 februar

Gjennomgang av litt enkel anatomi om bekkenbunn og hvordan få kontakt/trene den. Vi jobber med ulike øvelser for å få kontakt med kjernemuskulaturen. Du lærer grunnleggende prinsipper om hvordan du kan trene deg opp etter fødsel, også om du har plager etter fødsel. Dette passer ypperlig for deg som aldri har trent, eller du som er godt i gang med trening.

Fokus på bekkenbunnsmuskulatur, kjerne og bekkenbunn. Trygg og kontrollert styrke og utholdenhetstrening retta mot å trene kroppen opp mot fødsel/opp igjen etter fødsel.
Tilrettelegges for den enkelte.

Åpen uke.
Test Fjordboxen en hel uke, helt gratis. Book deg inn på timene, eller egentrening etter ditt ønske.
Velkommen til oss!